Сегодня я вам расскажу как мне удается более 10 лет не толстеть и не возвращаться к виду 105 килограммовой Тани из прошлого. Первый пункт — правильное питание Да, я не толстею потому что банально правильно питаюсь, если я похудела — это не значит, что теперь можно есть все подряд. Раньше я работала с питанием ради избавления от лишнего жира, а сейчас ради здоровья, хорошего самочувствия, будущего. По будущим я вижу себя в старости в хорошей форме, активной, подтянутой, обожаю фото таких стройных мамочек за 40...

Сохранение достигнутого веса – важный этап для достижения здорового образа жизни. Хотите узнать, как поддерживать вес после похудения? В этом разделе мы расскажем о долгосрочных стратегиях и эффективных советах, которые помогут сохранить достигнутый результат и продолжать наслаждаться здоровой жизнью. Основные выводы Поддержка веса после диеты Как только я достиг своего желаемого веса, моей следующей задачей стало поддержание достигнутого результата. Хотя это и казалось простым заданием, я понимал, что без правильной стратегии, я могу быстро вернуть потерянные килограммы...