Ранняя весна – непростое время для организма. «Утро года» несет не только пробуждение природы, но и повышенные риски для благополучия женской репродуктивной системы. Как и от чего защищать женское здоровье весной – читайте в нашей статье. Проблема №1: «капризная» погода Первые весенние дни радуют увеличением светлого времени, признаками пробуждения природы. Но их характеризует крайне неустойчивая погода, перепад температур в течение дня значителен, и нам легко ошибиться с выбором одежды. Риск переохлаждений...

Женский организм ежедневно сталкивается с множеством вызовов: стрессы, неправильное питание, недостаток сна, дефицит витаминов и микроэлементов. Как сохранить энергию, красоту и гормональный баланс? В этом гайде ты узнаешь, какие ключевые нутриенты необходимы каждой женщине и как их правильно получать. 📌 Читай до конца – там бонус для тебя! Женщине в любом возрасте важно поддерживать баланс нутриентов. Вот ключевые элементы, которые должны быть в рационе: ✅ Железо – предотвращает анемию, поддерживает энергию...