Если вы начали читать эту статью то вы пришли сюда с вопросом: "как же сохранять форму и поддерживать свою форму". Эта статья ориентирована только на старшее поколение, для тех кому 50+ лет, так как эта статья вряд-ли поможет людям возрастом моложе. Что бы добиться поддержания физической силы, а возможно даже похудения вам надо: Как начать заниматься зарядкой при неподвижном образе жизни Если вы хотите маленький живот и бодрое ощущение в теле, не обязательно заниматься в зале, достаточно соблюдать правила свыше, и делать базовые упражнения на пресс, ноги, руки. Для начала достаточно будет и этих базовых упражнений...

Непонятно, когда достижения науки вроде криогенной инженерии реально помогут нам стать долгожителями. А вот рекомендации спортивных врачей — очень даже помогут. «Результаты многих исследований показали прямую зависимость между физической активностью и смертностью — пишет спортивный врач Майкл Джорнер в издании Outside Magazine. — Проще говоря, элементарные, на первый взгляд, упражнения не только повысят ваш спортивный потенциал, но и продлят жизнь». Джойнер предлагает взять на заметку всего два упражнения...