Сейчас во всём мире происходит очень непростая ситуация в связи с пандемией Covid19. Все школы дополнительного образования были закрыты ещё давно. В их состав входят и спортшколы. Также на улицах закрыли площадки для занятий спортом. Так как же поддерживать в это время себя в форме? В связи с самоизоляцией на улицу побегать выходить нельзя... Но в каждом доме есть лестница, на ней можно придумать большое количество тренировок, ну, или просто погулять по ней в спокойном режиме. Пример тренировки...

Вариант тренировки II (улица) Доброго времени суток, спортсмены! В предыдущей своей публикации я рассматривал вариант тренировки при отсутствии возможности заниматься на улице, в спортзале, в условиях ограниченного пространства, и наличия только лишь огромного желания быть всегда в форме и заниматься любимым делом. Теперь же, рассмотрим ситуацию, когда у нас есть возможность использовать для нашей цели близлежащий парк или спортивную площадку. Как и любая классическая тренировка, наш занятие состоит из трех блоков: разминка, основная часть, заминка и растяжка 1...