Как поддержать молодую маму? 1️⃣Предложите помощь Молодая мама, особенно в начале, может быть очень уставшей и испытывать стресс. Предложите свою помощь: позаботьтесь о ребенке на несколько часов, чтобы она могла отдохнуть или сходить по делам. Выполните какие-то домашние задачи, чтобы облегчить ей быт. Не стесняйтесь спросить, чем именно вы можете помочь — эта забота будет очень ценной. 2️⃣Поддерживайте ее эмоционально Быть мамой очень ответственно — это новая роль, требующая много внимания и любви. Она может испытывать смешанные эмоции: счастье, радость, но иногда и усталость или беспокойство. Поддерживайте ее эмоционально, внимательно слушайте, утешайте и признавайте ее успехи. Помогайте ей сохранять баланс и веру в свои силы. 3️⃣Проявляйте понимание и терпение Разные мамы реагируют по-разному на стрессы и проблемы, поэтому покажите терпение и понимание. Молодая мама может быть уставшей, раздраженной или эмоционально неустойчивой. Не принимайте это на свой счет и не обижайтесь на нее. Будьте готовы поддержать ее, даже если она выражает свои эмоции не самым подходящим образом. 4️⃣Внимательно слушайте и задавайте вопросы Не только выражайте свою поддержку, но и внимательно слушайте молодую маму. Задавайте ей вопросы о ее чувствах, о процессе воспитания и о том, что ей было очень трудно. Заинтересуйтесь деталями и покажите, что вы действительно слушаете и цените ее опыт. 5️⃣Подарите ей время для себя Очень важно, чтобы молодая мама имела время для себя. Подарите ей одинокий час в спа-салоне, организуйте выход на свежий воздух или просто предложите посидеть в молчании с чашкой чая. Помощь в уходе за ребенком или краткая пауза от общения с миром вокруг помогут ей расслабиться и восстановить силы. #ПОДДЕРЖКА Дети и мама