Всем привет! Тему о том, как поддержать свои мозг и тело при переключении на "холодный" режим и не позволить внутреннему медведю вырваться на волю, я обещала уже давно. Меню и график дня действительно потребуют простых корректировок, и мы не можем не учитывать тот факт, что организму непросто - он так или иначе должен перестроиться, а мы должны ему в этом помочь. Что же происходит с нами в межсезонье? Сегодня, конечно же, будем рассматривать плавный переход на осенний режим, который в этом году плавным не получился - по крайней мере, у жителей Москвы и области...

Иммунитет или иммунная система - это система организма, которая защищает его от вирусов, грибов и бактерий. В здоровом организме все звенья иммунной системы работают слаженно: защищают от инфекций, образования опухолей, от разрушения клеток собственного организма. Равновесие этих звеньев обеспечивает сбалансированную работу иммунной системы и в большинстве случаев в дополнительной стимуляции не нуждается. Когда человек заболевает, это вовсе не означает, что у него снизился иммунитет...