Часто слышу от своих пациентов, что оказавшись сложной ситуации, они остались один на один со своими проблемами, мыслями и переживаниями. Они рассказывают, что чувствовали себя одинокими, им не на кого было опереться и это усугубило и без того угнетенное психологическое состояние. В такие моменты стоит вспомнить Остапа Бендера и его бессмертное “Спасение утопающих - дело рук самих утопающих”. А вспомнив, собраться с силами и найти способы вытащить себя из рутины проблем. Об этом сегодня и пойдет речь...

В сложные периоды жизни мы неосознанно ищем поддержку у близких и тех, кто оказался с нами рядом в этот период. Но особенно важно в сложные, переломные времена своей жизни уметь поддержать себя. Давайте поговорим, как это сделать. Не ухудшайте свое состояние Прежде, чем речь пойдет о поддержке и умении приводиться себя в ресурсное состояние, хочется напомнить, что порой, под влиянием эмоций, человек сам себя «закапывает», ухудшая свое состояние своими руками. Если вы чувствуете усталость, что ваш физический и эмоциональный ресурс на исходе, возьмите паузу, не нагружайте себя еще больше...