В один прекрасный момент твой мир превращается в ад. Сердце вырывается из груди, руки холодеют, дыхание рвётся, и мозг орёт: «Это инфаркт! Это конец!» Ты хватаешь телефон, готовишься звонить в скорую, а через полчаса врач с пытается тебя успокоить: «У вас просто паническая атака». Просто? Да в этот момент ты уже мысленно выбирала памятник себе на могилу. Паническая атака — это не просто сильная тревога. Если говорить простыми словами, это сбой в работе нервной системы, когда твой мозг вдруг решает,...

Поймать приступ паники может практически любой человек, достаточно попасть в угрожающую жизни ситуацию, которую невозможно контролировать. Шторм, грозящий снести дом, авария, теракт, чрезвычайное происшествие. Не обязательно опасность должна быть рациональной: шторм и толпа в метро могут спровоцировать одинаковую панику. В приступе паники ощущение реальности теряется, а в мыслях остаётся: «Я в опасности», «Не могу контролировать ситуацию», «Не знаю, что делать», «Могу умереть». Сильная паника проявляется не только в мыслях, но и физиологически...