Приступы паники — ужасно неприятные, изматывающие ощущения, которые очень пугают и могут серьезно повлиять на качество жизни, но избавиться от них гораздо проще, чем кажется. Для этого вам понадобятся всего две вещи: знания и мужество. В этой статье я расскажу, что такое панические атаки, почему они возникают, как вести себя во время приступа и что делать, чтобы избавиться от них навсегда. Важно: я прошу вас не заниматься самодиагностикой. Убедитесь, что ваши симптомы не связаны с физическими заболеваниями, пройдите все необходимые медицинские обследования...

Это приступ тревоги или паническая атака? Вот как узнать, по мнению экспертов Панические и тревожные приступы-это нулевое удовольствие, но идентификация симптомов может помочь сохранить ваше здравомыслие. Фигурально поднять руку, если любой из этих звуков, как что-то вы прошли: Вы немного беспокоитесь, но в некоторые дни — когда в воздухе витает слишком много деталей, у вас куча работы, ваша няня звонит больной, и ваш тщательно построенный Карточный домик начинает колебаться — вы становитесь полностью перегружены...