У женщин, так же как и у мужчин, может произойти снижение либидо. Либидо мы понимаем здесь как частоту возникновения желания заняться сексом или мастурбацией. И если раньше (1) это желание возникало значительно чаще, чем сейчас; (2) этот период длится уже больше трёх месяцев и (3) вы испытываете от этого беспокойство и ощутимый дискомфорт, то стоит задуматься о снижении либидо и возможности поработать с этим. Снижение либидо может быть вызвано различными причинами - от физических и средовых до психологических...

Снижение либидо — распространенная проблема, которая затрагивает как женщин, так и мужчин. Его причины могут быть физиологическими, психологическими или социальными. С точки зрения доказательной медицины, подход к восстановлению сексуального желания должен быть комплексным. Ниже — 11 научно обоснованных рекомендаций, которые помогут повысить либидо. Физические упражнения улучшают кровообращение, повышают уровень эндорфинов и тестостерона, что напрямую влияет на сексуальное желание. Исследования показывают, что аэробные нагрузки (бег, плавание, танцы) улучшают сексуальную функцию у женщин...