Еда и переедание — ваши враги, когда вы пытаетесь похудеть, но большинству людей трудно сопротивляться желанию есть слишком часто или слишком много. Тяга к еде может серьезно подорвать ваши усилия по сжиганию жира, похудению и потере дюймов, поэтому важно, чтобы вы понимали, что это такое и что вы можете сделать, чтобы справиться с ней. Зачем контролировать и подавлять аппетит? Для многих людей аппетит может быть одной из основных причин переедания, приводящего к увеличению веса. Даже если ваша...

Если вы никак не можете подавить вашу тягу к сладостям и поддаетесь искушению съесть вкусное пирожное, несмотря на ваше желание похудеть, узнайте несколько хитростей, которые помогут побороть эту прихоть. Наверняка вам знакомо это чувство: когда вы сидите на диете, организм, кажется, просит вас больше, чем когда-либо, положить в рот ароматный кусочек торта или жареной картошечки. Искушение кажется неизбежным, и вы срываетесь, съедая пирожное, пиццу, картошку фри или гамбургер, а иногда и все вместе! И как же обидно, встав на весы после недельной диеты, обнаружить, что вы не скинули ни грамма...