Подавленная агрессия как избавиться Вам | Агрессия и как с ней бороться | Чувство гнева и как быть
Гнев. Как справиться с ним?
У нас всегда есть запас подавленного гнева, который иногда может превратиться в разрушительную ярость. В обществе часто считается неприемлемым проявлять гнев, поэтому мы вынуждены его подавлять. Постоянный контроль негативных эмоций, таких как раздражение и злость, может привести к тому, что мы накапливаем все больше гнева, пока в конечном итоге мы не взорвемся. Иногда внутренний взрыв может проявиться в виде хронических заболеваний. Однако гнев может быть удивительной движущей силой, если мы научимся управлять им в правильном направлении...
Как нас учат подавлять гнев, и к чему это приводит? Методы управления гневом — объясняет психотерапевт
«Я чувствую постоянное внутреннее напряжение, быстро устаю, ничего не успеваю», «Мне тяжело отстаивать свои интересы», «Иногда я ссорюсь с близкими «на ровном месте» и не понимаю, что на меня нашло». Подобные жалобы могут быть признаком подавленного гнева. Так происходит, когда мы не умеем справляться с негативными эмоциями и можем лишь подавлять и накапливать их внутри себя. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, зачем нам нужен гнев, почему и как нас учат...