Подавление агрессии и неспособность выражать гнев - это довольно распространённая проблема, особенно у людей, чьё детство прошло в условиях строгих запретов на проявление эмоций. Такие люди часто сталкиваются с трудностями в общении, страхом конфликтов и неспособностью отстаивать свои границы. Однако важно понимать, что навык выражения гнева можно развить, даже если вам за сорок. Что такое гнев и агрессия? Психологическое просвещение. Гнев - это базовая человеческая эмоция, которая возникает как реакция на воспринимаемую угрозу, несправедливость или нарушение личных границ...

Почему сдерживать гнев и агрессию — опасно?🤔 Мы привыкли бояться гнева. Особенно если с детства нам твердили: «не злись», «будь хорошей девочкой», «мальчики не плачут», «ты должна уметь сдерживаться». И что уж говорить — из тревожников получаются отличные ученики. Некоторые вообще разучиваются злиться. Наоборот, учатся улыбаться, когда внутри всё кипит😤. Соглашаться, когда хочется кричать «нет». Держать лицо, когда нарушают границы. А дальше происходит вот что: 1️⃣ Эмоция не уходит — она накапливается...

Агрессия для многих людей находится под запретом. Им с детства запрещено проявляться «негативные эмоции». Для большинства прямая агрессия – это неприемлемо и опасно, а как выражать ее экологично они не знают. Так появляется такое явление как подавленная агрессия – негативные чувства, раздражение, гнев и даже ярость, которые долго сдерживают в себе. Почему сохранять вечное спокойствие это плохо? Как выразить агрессию без вреда для себя и окружающих? Почему все становятся пассивно-агрессивными? Обо всем поговорим в этой статье...