Многие люди, которые живут с постоянной тревогой, уверены, что проблема находится в мыслях. Им кажется, что они слишком много думают, слишком остро реагируют или просто не умеют расслабляться. Они пытаются контролировать тревогу через логику, убеждают себя, что «всё нормально», отвлекаются, загружают себя делами, стараются не концентрироваться на неприятных ощущениях. Но при этом внутреннее напряжение никуда не исчезает. Более того — со временем оно начинает становиться фоном жизни. Человек просыпается...