Мы привыкли считать, что подавление эмоций — это способ сохранить спокойствие и избежать конфликтов. Однако многочисленные исследования подтверждают обратное: удерживая внутри негативные чувства, мы наносим серьезный ущерб своему физическому и психическому здоровью, отношениям и качеству жизни в целом.​ Существует несколько причин, по которым люди предпочитают держать свои чувства при себе: Подавляя эмоции, мы можем временно чувствовать облегчение, но вскоре начинаем испытывать серьезные проблемы:...

Подавленные эмоции, это накопленный эмоциональный груз, который буквально остаётся с нами на физическом уровне. Неразрешённые конфликты, страхи, обиды и непрожитые эмоции не исчезают, если их игнорировать. Они превращаются в зажимы, напряжения и заболевания, оставляя в теле свои следы. Почему эмоции остаются в теле? С точки зрения психосоматики, тело и психика - единое целое. Каждый раз, когда мы что-то переживаем, наши мышцы, гормональная и нервная системы мгновенно реагируют на эмоциональные всплески...