Почему я срываюсь на еду вечером? Как подавленные эмоции приводят к перееданию «Весь день я держалась». Эту фразу я часто слышу от людей, которые сталкиваются с эмоциональным перееданием. Утром всё начиналось хорошо. Был план. Было решение «сегодня точно получится». Вы старались контролировать питание, выбирать правильные продукты, быть дисциплинированным человеком. Но вечером происходит что-то знакомое. После тяжёлого дня рука сама тянется к еде. Появляется желание съесть что-то вкусное, хотя физического голода вроде бы нет...