Начав худеть и правильно питаться, мы все сталкиваемся с чувством голода. Есть хочется, но многое, к чему привыкли, кушать нельзя.  Столкнулись с этим и мы.  Голод - сложное и многосоставное чувство. Его вызывает комплекс гормонов , которые следят за насыщением организма нужными для стабилизации работы веществами. Существует ещё и психосоматическая причина голода. Запрет сильно давит, и люди объедаются чем попало. Все усилия диет оказываются безрезультатными . Что необходимо знать , чтобы этого не было?  - Не ешьте часто...

Если все время хочется есть, у этого состояния могут быть разные причины. Разберемся, из-за чего так происходит и как избавиться от чувства голода. Здоровый человек может проголодаться примерно через 2-4 часа после приема пищи. Если даже после еды ты не чувствуешь сытости, и мысли постоянно возвращаются к желанию съесть что-нибудь вкусное, необходимо разобраться в причинах этого состояния, поскольку это может привести к перееданию, набору лишнего веса или другим проблемам со здоровьем. Причины постоянного...