Начав худеть и правильно питаться, мы все сталкиваемся с чувством голода. Есть хочется, но многое, к чему привыкли, кушать нельзя.  Столкнулись с этим и мы.  Голод - сложное и многосоставное чувство. Его вызывает комплекс гормонов , которые следят за насыщением организма нужными для стабилизации работы веществами. Существует ещё и психосоматическая причина голода. Запрет сильно давит, и люди объедаются чем попало. Все усилия диет оказываются безрезультатными . Что необходимо знать , чтобы этого не было?  - Не ешьте часто...

Ты когда-нибудь ругал себя за переедание во время похудения или после завершения диеты? Возможно, да. Но знай, что ты делал это зря. Может показаться неожиданным, но жор настигает почти каждого, кто пытается похудеть. 🤷‍♂️ Важно отметить, что в этой статье мы говорим не о серьезных пищевых расстройствах, таких как булимия или компульсивное переедание. Эти состояния требуют вмешательства специалистов, включая психотерапевтов. У здоровых людей также могут быть причины срывов довольно-таки разнообразные...