В данной статье мы рассмотрим, из-за каких факторов возникают проблемы с перевариванием и пищеварением. Какие методы доступны для решения этих проблем дома. Как изменение рациона поможет нормализовать работу вашего желудочно-кишечного тракта. Каков оптимальный способ приготовления тех или иных продуктов, чтобы они оказывали наибольшее благотворное влияние на ваше пищеварение. Вы получите все ответы и другую полезную информацию, если прочитаете эту статью до конца. Итак, начинаем! Время чтения: 5...

Казалось бы, ничего сложного: съедай немного огурцов, помидоров каждый день и все, организм обеспечен необходимой дозой клетчатки. Но все не так просто, говорит гастроэнтеролог Сергей Вялов. Огурцы и помидоры с этой задачей не справляются. О том, что овощи полезные все знают, но почему-то их никто не ест. Вернее, каждый думает, что ест, а оказывается, что нет. Как это нет? А салат? Сейчас разберемся, говорит гастроэнтеролог Сергей Вялов. Нужно съедать около 400 г овощей и фруктов в день для того, чтобы собрать 25-30 г чистой клетчатки...