В мире, где технологии становятся все более доступными, многие из нас страдают от телефонной зависимости. Мы можем тратить целые дни на бесцельное листание интернет-страниц, обновление социальных сетей и проверку электронной почты. Это может привести к потере производительности, а также к физическим и психическим проблемам. В этой статье мы рассмотрим несколько советов о том, как побороть телефонную зависимость. Определите свои цели Первый шаг к победе над телефонной зависимостью - определить свои цели...

Отложить телефон на время – это одно. А вот полностью забыть о нем – это уже совсем другой уровень, который может стать ключом к достижению состояния потока. Редко, но иногда это случается. Вы забываете о своем телефоне: увлеклись общением с друзьями, не стали проверять уведомления после расслабляющего занятия йоги, а может просто оставили его в другом конце комнаты на пару часов. Удивительно, но в этот короткий промежуток времени ваш телефон как будто перестает существовать. Сегодня люди постоянно смотрят в свои экраны, думают о них и всегда держат при себе...

За время существования смартфонов, у многих людей развилось устойчивое пристрастие к ним. К сожалению, зависимость от мобильного телефона не зависит от возраста, пола и других аспектов. Как правило, телефон - это первый предмет, к которому мы дотрагиваемся после пробуждения, и в то же время последний предмет, который мы используем перед сном. А ведь частое использование телефона может вызвать проблемы со зрением. Эксперты журнала "JMIR" утверждают, что к 2050 году 49% населения будут страдать близорукостью именно из-за мобильных телефонов...