В мире, где технологии становятся все более доступными, многие из нас страдают от телефонной зависимости. Мы можем тратить целые дни на бесцельное листание интернет-страниц, обновление социальных сетей и проверку электронной почты. Это может привести к потере производительности, а также к физическим и психическим проблемам. В этой статье мы рассмотрим несколько советов о том, как побороть телефонную зависимость. Определите свои цели Первый шаг к победе над телефонной зависимостью - определить свои цели...

В среднем люди проводят в смартфонах от трёх часов в сутки: решают рабочие задачи, общаются с близкими, занимают свободное время. Технологии предоставили мгновенный доступ к любой информации и позволили всегда оставаться на связи. Но есть и обратная сторона: многие настолько привязываются к гаджетам, что уже можно говорить о распространении «цифровой зависимости». Когда человек пробует уйти в диджитал-детокс и больше быть офлайн, у него начинается ломка. Психолог Тимур Шакиров консультирует предпринимателей: эта категория людей больше других подвержена влиянию технологий...