Стресс необходим в нашей жизни. Он учит новому, помогает адаптироваться и «закаляет» характер. Но стресс обязательно должен быть умеренным. Хронический и слишком сильный влияют негативно. Также и тревога. В целом, это нормальная реакция на стрессовые ситуации. Мы склонны переживать в необычных, пугающих и очень ответственных обстоятельствах. Но и она должна быть умеренной. Тревога без объективной причины, длительная тревога – это уже не совсем нормально. Стресс и тревога – это естественные реакции психики на волнующие события...

Стресс — один из наиболее распространенных феноменов современного общества. Он влияет на физическое и психологическое здоровье, работоспособность, взаимоотношения и общее самочувствие человека. Однако относительное понимание того, что представляет собой стресс, и способы борьбы с ним, зачастую искажены мифами и недопониманиями. Многие люди подвержены различным заблуждениям, которые могут мешать эффективной борьбе с стрессом или даже ухудшать ситуацию. В этой статье я рассмотрю наиболее распространенные мифы и факты о стрессе, а также предоставлю доказательные рекомендации...