В последние годы существенно возрастает количество людей, страдающих депрессивным расстройством. Это объясняется стремительным темпом жизни, частыми стрессами, отсутствием полноценного отдыха, наличием вредных привычек. К тому же многие считают обращение за психологической и психиатрической помощью чем-то постыдным, проводят лечение депрессии в домашних условиях народными средствами, что чаще всего неэффективно и влечет за собой ухудшение самочувствия. Почему нужно обращаться к специалистам и как...

Стресс — неизбежная часть жизни, с которой сталкивается каждый. Задачи на работе, заботы о семье, нерешённые проблемы — всё это может вызвать чувство напряжения и беспокойства. Стресс не только забирает энергию, но и влияет на физическое здоровье, снижая качество жизни. Многие из нас не знают, как с этим справиться, и иногда кажется, что проблема только растёт. Если вы чувствуете, что стрессы становятся частью вашей повседневной жизни, эти простые, но эффективные методы помогут вернуть баланс и снизить уровень тревожности...