Бывает чувство: просыпаешься утром, а на душе тяжесть. Вроде и спал нормально, а тут какое-то непонятное волнение. И день еще не начался, а ты уже устал. Это стресс — незваный гость, который приходит, когда ему вздумается. А с ним часто приходит и тревога — как тень, как эхо. Моя соседка Ирина недавно рассказывала, как не могла выйти из дома из-за сильной тревоги. "Я стояла перед дверью и чувствовала, как сердце выпрыгивает из груди," — делилась она с той особой улыбкой, что появляется у людей, когда вспоминают о побежденных страхах...

Стресс необходим в нашей жизни. Он учит новому, помогает адаптироваться и «закаляет» характер. Но стресс обязательно должен быть умеренным. Хронический и слишком сильный влияют негативно. Также и тревога. В целом, это нормальная реакция на стрессовые ситуации. Мы склонны переживать в необычных, пугающих и очень ответственных обстоятельствах. Но и она должна быть умеренной. Тревога без объективной причины, длительная тревога – это уже не совсем нормально. Стресс и тревога – это естественные реакции психики на волнующие события...