Страх не даёт вам жить? Вас что-то пугает? Чего вы боитесь? Победить страхи можно, и на самом деле неважно, чего именно вы опасаетесь. В этой статье вы найдёте 20 универсальных советов о том, как справиться со страхами, а также узнаете, каковы их причины и что мешает нам их преодолеть...

Наша жизнь полна тревог, каждый день приносит страхи, надежды и разочарования. Беспокойство по поводу своей жизни и здоровья, жизни своих близких усиливается ощущением нестабильности и неопределенности. Если на фоне стресса вы замечаете проблемы со сном, компульсивное переедание, снижение концентрации внимания и мотивации, возможно, пора обратиться к практике осознанности Примите свою тревогу Она – неизбежная часть человеческой жизни. Отрицая это чувство, мы не становимся более спокойными, ведь подавленные переживания никуда не исчезают...

Как бороться со страхом? Рецептов борьбы со страхом много. Сегодня добавлю ещё один, подсмотренный у управленцев, которых тоже волнуют психологические проблемы. Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет. Клиника ‌“Лейб‌ ‌Медик” Рецепт борьбы со страхом очень простой. Когда люди боятся какой-то неприятности, у многих срабатывает стереотипное мышление, и они начинают рисовать себе всякие плохие картины развития событий...

Как избавиться от страха и тревоги и какие есть способы побороть страх. Рассказываем, как разобрать тревогу по составным частям. На носу публичное выступление, а от одной только мысли о нем руки-ноги деревенеют. Или отклик на понравившуюся вакансию вызывает такой приступ ужаса, что лучше и не помышлять о переходе в новую компанию. Это срабатывает страх — наш защитник, своеобразный стоп-кран. Если бы его не было, человеку было бы сложнее выжить. Но в некоторых случаях этот «сорванный» стоп-кран мешает...