Клинический психолог Анжелика Ерёменко из клиники «Аксона» изучила причины страха полётов и предложила методы его преодоления, включая замену тревожных мыслей и дыхательные практики. По её мнению, в 80% случаев страх полётов скрывает более глубокие переживания. Клинический психолог и специалист в области тревожных расстройств из клиники «Аксона» Анжелика Ерёменко поделилась своими наблюдениями о причинах страха перед полётами и предложила рекомендации по его преодолению. «Страх полётов и дискомфорт...

Сердце замирает перед взлетом? Ладошки потеют? Мурашки бегают по всему телу? Сложно дышать? Если вы ответили "да" на эти вопросы, значит советы ниже для вас! С первого раза вряд ли вы справитесь с аэрофобией, но попробовать стоит! А точно ли у вас аэрофобия? Если вы испытываете в процессе полета легкое волнение и можете контролировать свои эмоции, то это не аэрофобия. Почти каждый нервничает во время взлета или посадки, а о турбулентности даже и говорить не будем! Наверное, только "сухари" не боятся воздушных ям и тряски...