В мире бесконечной суеты и стресса, хороший сон - наш верный союзник в поддержании здоровья и бодрости. Однако, что делать, когда ночи кажутся бескрайними из-за бессонницы? Не удивительно, что отсутствие полноценного сна может нанести серьезный удар по нашему здоровью. Давайте разберемся, как бороться с этой невидимой бедой и обрести умиротворяющий сон. Значение Полноценного Сна Сон - это не просто приятный отдых, это неотъемлемая часть здорового образа жизни. По данным исследований, недостаток...

как самостоятельно без медикаментов восстановить свой режим сна и побороть бессонницу. 14 правил,которые помогут вам наладить свой сон причины бессонницы  чем опасна бессонница  Бессонница может привести к серьезному ухудшению работы органов и систем организма, а также к снижению качества жизни в целом. Последствия могут быть очень разнообразными, начиная от усталости и раздражительности и заканчивая развитием депрессии, апатии, проблем со здоровьем и снижением памяти. советы по борьбе с бессонницей  2...