Под раздражительностью понимают чрезмерную негативную реакцию человека на то, что не соответствует его ожиданиям. Само по себе раздражение является нормальной реакцией. Но у некоторых людей оно становится чертой характера и способствует возникновению проблем в общении с окружающими, приводя к конфликтам. Во-первых, надо понимать, что мы будем говорить о психологических причинах раздражительности. Их наличие не отвергает влияния физиологических причин. Физическое состояние тела очень важно в этом контексте...

«Проживите злость» - совет правильный, но почти бесполезный, если никто не объясняет, как именно это делать. Проживать злость - не значит кричать на близких, бить посуду или убеждать себя, что вы «выше этого». Это значит заметить чувство, выдержать его напряжение, понять его причину и выбрать подходящее действие. Важно различать злость и агрессию. Злость - это эмоция, она возникает непроизвольно. Агрессия - способ поведения, за который мы отвечаем. Можно быть очень злым и при этом не оскорблять, не угрожать и не причинять вреда...