Я вам расскажу 3 способа как избавиться от желания перекусить во время диеты. Вам знакомо чувство когда есть вам не хочется, но при этом хочется перекусить, да звучит как тавтология, но я уверен вы понимаете о чём идёт речь, такое бывает когда вы сыты, но мозг хочет ещё энергии, и здесь я расскажу как избавиться именно от этого чувства. 1 Способ Постарайтесь не есть после 18:00-19:00, если вы не будете есть вечером, то и в ≈ 22:00 вам не захочется есть, и как правило не будет этого желания перекусить, лучше съешьте какое нибудь мясо в 17:00 или в 17:30, только ешьте мясо совсем немного...

Вы наверняка уже перечитали не один десяток статей о том, как бороться с голодом. Во время диеты проблема борьбы с голодом встает особенно остро, и в какой-то момент становится очень трудно следовать диете, так как желание насытиться и чувство неудовлетворенности и даже озлобленность преследуют почти каждую минуту. Почему мы так страдаем из-за нехватки еды, зачем себя сознательно ограничиваем, насилуем организм? А как иначе, разве можно спокойно сидеть на диетах и не быть голодной, возмутитесь вы...