Усталость - это распространенное состояние, которое время от времени испытывают многие люди. Она может быть вызвана различными факторами, такими как недостаток сна, плохое питание, стресс или медицинские заболевания. Независимо от причины, усталость может затруднить выполнение повседневных задач и повлиять на общее качество жизни. К счастью, существует несколько стратегий, которые можно использовать для преодоления усталости и повышения уровня энергии. Вот несколько советов, которые помогут вам начать: Высыпайтесь: Недостаток сна является распространенной причиной усталости...

📌Фундамент хорошего самочувствия и борьбы с вечной усталостью!  🏃‍♂️📚Чередование физической и умственной активности 25%. ✔️Наш организм лучше всего работает, когда мы адекватно чередуем физическую и умственную активность. Всё просто, если у тебя сидячая работа и тебе в течении дня приходится решать огромное количество задач, связанных с умственной активностью, то тебе стоит нагружать свою мускулатуру!  ✔️Что касаемо спортсменов, то этот метод работает наоборот (если ты только тренируешься то...