Внутреннее беспокойство — это очень субъективное эмоциональное состояние, которое каждый может ощущать по-разному. Его почвой часто бывают расстройства, связанные со стрессом. Бывает, что без видимой на то причины вы начинаете чувствовать тяжесть в желудке или учащенное сердцебиение. Откуда берется это чувство и как помочь себе, если все повторяется? Многие люди испытывают чувства, которые можно назвать „внутренним беспокойством». Они являются эмоциональными состояниями, которые каждый может воспринимать по-своему...

Стресс необходим в нашей жизни. Он учит новому, помогает адаптироваться и «закаляет» характер. Но стресс обязательно должен быть умеренным. Хронический и слишком сильный влияют негативно. Также и тревога. В целом, это нормальная реакция на стрессовые ситуации. Мы склонны переживать в необычных, пугающих и очень ответственных обстоятельствах. Но и она должна быть умеренной. Тревога без объективной причины, длительная тревога – это уже не совсем нормально. Стресс и тревога – это естественные реакции психики на волнующие события...