Друзья, привет! Сегодня – о наболевшем. Как не наедаться на ночь и сохранить фигуру, А ещё лучше, конечно, сбросить пару-тройку кг и постройнеть? Есть способы, и сегодня я с вами ими поделюсь😉 Знаю по себе, уснуть на голодный желудок бывает ой как непросто! А раньше вообще со мной случалось страшное: просыпалась посреди ночи с коварной мыслью: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Многие подписчики спрашивают меня, что же я делаю в таких случаях. А, собственно, вот что: ✅ 1). Стараюсь не пропускать приёмы пищи...

Что делать, если вечером постоянно хочется есть? Вечернее переедание является причиной появления лишнего веса. Можно, конечно поддаться своим желаниям, и съесть все, что есть у вас в холодильнике. Только вот тогда не стоит удивляться, что джинсы вновь станут маленькими. Что же тогда делать? Вы можете использовать очень простые способы, которые помогут вам справиться с вечерним обжорством: 1. Пожуйте сельдерей Лучше всего вечером насытиться овощами. Сельдерей и лист салат являются прекрасным перекусом...