Интервальное голодание одна из наиболее доступных и эффективных стратегий улучшения здоровья, самочувствия и конечно же похудения. Но есть одна небольшая проблемка - ГОЛОД.

Все люди испытывают потребность в еде и, как следствие, периодически чувствуют желание покушать. Однако у некоторых чувство голода в какой-то момент может перерасти в некую навязчивую идею, которая никак не связана с физиологическими нуждами организма. Что же это за явление такое и как с ним бороться? В разговоре с радио Sputnik врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что голод можно разделить на два вида: физиологический и психологический. Первый определить очень просто. У человека возникает желание поесть, которое постепенно усиливается...