В жизни каждой женщины часто возникает проблема неконтролируемого аппетита, когда хочется съесть все. Причиной тому может стать депрессия, скука, долгое голодание, срыв. Конечно, стоит отметить, что излишний аппетит в скором времени приведет и к лишнему весу. Если появляется желание съесть все, что лежит в холодильнике не стоит себе в этом отказывать, съесть можно все, но, положив это в маленькую тарелку. Малая порция сократит количество потребляемых калорий. Психологи рекомендуют выбрать синюю тарелку, это способствует снижению аппетита...

В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...