Ещё до пандемии COVID-19 от бессонницы в России страдали около 15% взрослых жителей страны, а с её приходом число выросло до 30%. В материале 78.ru вместе с сомнологом рассказываем, как бороться с бессонницей без лекарств, из-за чего появляются проблемы со сном, как недосып влияет на здоровье и что такое фатальная семейная депрессия, от которой пациент неизбежно умирает. Что такое бессонница Бессонница — это одно из самых распространенных нарушений сна, которое испытывают миллионы людей по всему миру...

Врач-эндокринолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин рассказал россиянам о видах бессонницы и способах, как можно избавиться от нее не прибегая к медикаментам. По словам эксперта, первая из них - транзиторная (обычно длится несколько дней), острая (регулярная, но продолжается не более месяца) и хроническая (наблюдается на протяжении нескольких месяцев). Об этом пишет Газета.Ru. Справиться с последней бессонницей без медикаментов бывает непросто. Однако прежде всего стоит провести гигиену сна...