Врач-эндокринолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин рассказал россиянам о видах бессонницы и способах, как можно избавиться от нее не прибегая к медикаментам. По словам эксперта, первая из них - транзиторная (обычно длится несколько дней), острая (регулярная, но продолжается не более месяца) и хроническая (наблюдается на протяжении нескольких месяцев). Об этом пишет Газета.Ru. Справиться с последней бессонницей без медикаментов бывает непросто. Однако прежде всего стоит провести гигиену сна...

Различные нервные расстройства, депрессия и, как следствие, бессонница стали настоящим бичом для нашего века. Почему они стали столь популярны именно сейчас? На это есть масса причин: высокий уровень стресса на работе, отсутствие как такового личного пространства в густонаселенных городах, постоянная информационная перегрузка и пренебрежение собственным здоровьем. Вы и сами знаете, что какое-то время организму удается справляться с тяжелыми нагрузками, но в один момент ресурсы могут неожиданно иссякнуть...