Иногда с нами случаются ситуации, когда перехватывает дыхание, улетучивается уверенность в походке и голосе, увлажняются ладони, пылает лицо и дрожат коленки. Это признаки волнения. То есть неуверенности и страха перед тем, что вот-вот должно произойти. Как с этим справиться? 1. Попробуйте мысленно сравнить то, что вызывает  волнение, с концом света, катастрофой, всемирным потопом или и еще с чем-либо глобальным. Разве не померкло, не потеряло значимости событие, которое должно произойти? Из-за чего тогда волнение? Из-за такой мелочи? 2...

Ситуационное волнение это естественная реакция психики на незнакомую обстановку, где отсутствует привычная поддержка и гарантии положительного восприятия со стороны окружающих. Оно возникает у большинства людей, когда они оказываются в новых социальных условиях без привычных эмоциональных опор, будь то бар, клуб или даже магазин женского белья. Это состояние не имеет ничего общего с трусостью или застенчивостью, оно является механизмом адаптации к неизвестности. Ключевое отличие ситуационного волнения...

Первые рабочие дни на новом месте несомненно стресс для каждого человека. Как бы мы ни пытались это скрыть, наши коллеги понимают, что нам не просто. Есть несколько вариантов негативных мыслей, которые возникают в первые дни на новой работе и мешают влиться в рабочий процесс. “Я здесь лишний”. Сложившийся коллектив, свои правила, свои шутки, привычки - я точно буду здесь лишним. Это один из факторов, который волнует многих людей, боязнь так и не влиться в коллектив и коллективную жизнь. Все через это проходили, это нормально...