Каждое утро — новый шанс начать день бодрым и полным энергии, но иногда сонливость и усталость мешают даже думать о делах. Что можно изменить в утренних привычках, чтобы чувствовать себя бодрым и сосредоточенным? Вот несколько проверенных способов, которые могут стать частью вашего идеального утра. Часто утренняя усталость связана с обезвоживанием. Пока мы спим, тело теряет воду, и первым делом ему нужна восполняющая жидкость. Попробуйте выпить стакан тёплой воды с лимоном — это не только ускорит обмен веществ, но и поможет телу "проснуться"...

Сонливость, хроническая усталость, плохое настроение? 🤔 Или что бывает, если не тренить)) Читайте в посте, что легко помогает избавиться от этого!