Вы наверняка сталкивались с этим: сердце вдруг начинает бешено колотиться, в груди сжимается, в голове шумит, а мысли скачут, как испуганные воробьи. Паническая атака? Тревога? Почему это происходит именно с вами? В такие моменты кажется, что выхода нет, и вы одиноки в своей борьбе. Но правда в том, что тревога и панические атаки — не приговор. Это сигналы вашего организма, которые можно научиться понимать и контролировать. В этой статье вы узнаете, почему тревога появляется даже у самых сильных, как распознать её скрытые причины и что реально помогает вернуть спокойствие...

Панические атаки - это очень страшное и неприятное состояние, когда у человека внезапно возникают сильная тревога и страх. Во время панической атаки у вас может учащаться сердцебиение, кажется, что вы задыхаетесь, и ваше тело может начать дрожать. Вы можете испытывать ощущение, что вас охватывает паника и что с вами что-то плохое происходит. Почему возникают панические атаки? Чаще всего причина не очень понятна, и каждый человек может иметь разные причины. Но некоторые общие факторы, которые могут...