Сегодня продолжаем очень важную и актуальную для пловцов тему судорог и поговорим уже о том, что же необходимо делать, если произошла такая ситуация. Подробнее о том, чего делать нельзя во время судорог, читайте в нашей прошлой статье. Для начала давайте разберем, от чего происходит судорога. Существует три основные причины: Теперь поговорим про мифы, связанные с судорогами. И первый из них — необходимость уколоть мышцу булавкой. На наш взгляд, это не очень правильный способ. Ведь вам придется сперва сообразить, где у вас булавка, достать ее, нагнуться, достать до ноги, уколоть себя...

У тех, кто занимается плаванием в бассейне могут возникать судороги. Причины бывают разные. Как себя вести и что делать при этом болезненном ощущении? Попробуем разобраться. В такие моменты не стоит поддаваться панике. В бассейне побороть судороги и переждать их намного проще, чем на открытой воде. У пловца есть возможность доплыть до ближайшего бортика. 1. Нужно выбраться на бортик и растянуть мышцы ног. Сделать это придётся, превозмогая боль. Когда боль схлынет, то после этого нужно пальцами рук размять и помассировать мышцу...