Сегодня продолжаем очень важную и актуальную для пловцов тему судорог и поговорим уже о том, что же необходимо делать, если произошла такая ситуация. Подробнее о том, чего делать нельзя во время судорог, читайте в нашей прошлой статье. Для начала давайте разберем, от чего происходит судорога. Существует три основные причины: Теперь поговорим про мифы, связанные с судорогами. И первый из них — необходимость уколоть мышцу булавкой. На наш взгляд, это не очень правильный способ. Ведь вам придется сперва сообразить, где у вас булавка, достать ее, нагнуться, достать до ноги, уколоть себя...

Лето, море, пляж — казалось бы, всё располагает к отдыху. Но даже уверенный пловец может оказаться в опасности. Если внезапно сведёт ногу или руку судорогой прямо в воде. В этой статье разберём: Судороги — это резкое, непроизвольное сокращение мышцы, которые могут вызывать боль и дискомфорт. В воде они особенно опасны: движение затруднено, есть риск паники и утопления. Главное — не паниковать. Потеря контроля над дыханием и движениями — главная причина утопления. 🛟 Совет: если чувствуете приближение судороги — не продолжайте плавание, немедленно выйдите из воды...