Сонливость на рабочем месте может существенно снизить продуктивность и негативно сказаться на качестве работы. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам оставаться бодрыми и энергичными в течение рабочего дня. 1. Регулярный и качественный сон. Один из самых важных факторов в борьбе с сонливостью — это полноценный ночной отдых. Старайтесь спать не менее 7–8 часов каждую ночь. Создайте комфортные условия для сна: тёмную комнату, удобную кровать и приятную температуру. Также постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет настроить внутренние часы организма и улучшить качество сна...

Если работа скучна и монотонна, то человек испытывает упадок сил, а его внимание падает. Особенно часто это встречается у работников офисов, где обязанности достаточно однообразны, например, заполнение бланков или просмотр отчетов. Но с сонливостью на рабочем месте можно справиться, следуя некоторым советам. Причина сонливости В самом начале борьбы с сонливостью, нужно выяснить, что же все-таки ее вызывает. Вполне может быть, что работник просто давно не отдыхал и решением станет просто выходной или даже отпуск...