132,4K подписчиков
Состояние сонливости на работе и учебе легко можно победить. О способах «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. По ее словам, чувство усталости и сонливости часто настигает человека в середине рабочего дня. По мнению терапевта, это происходит потому, что подвижность человека сведена до минимума, организм не получает достаточное количество кислорода и монотонная работа оказывает пагубное влияние на концентрацию внимания. — Образ жизни и распорядок дня напрямую связаны с возникновением или отсутствием сонливости, — подчеркнула специалист...
1 год назад
22,5K подписчиков
📢 Не спать! Как побороть послеобеденную сонливость на работе

Если обед совпадает со снижением активности, то вероятность наступления сонливости выше. Поэтому можно просто изменить время обеда, отметила сомнолог-невролог Елена Царева.

Стоит также обследоваться у эндокринолога на предмет инсулинорезистентности. Сонливость возникает, когда инсулин сначала резко возрастает, а сахар резко падает.


2 года назад