? Сломали лодыжку? Растянули связки стопы или голеностопа? Всё уже зажило, врач сказал «можете нагружать стопу», а что-то прежней уверенности в стопе нет. Как будто не всё «как было». Устойчивость хуже, остался страх оступиться, поскользнуться, сделать резкое движение? Вам не показалось, и действительно лучше остерегаться резких и больших нагрузок… пока Пока вы не восстановите ткани, фасции, сухожилия, мышцы в полной мере. Это та работа, которая только начинается в разрешения врача нагружать стопу...

Друзья, подворачивание ноги может быть опасно повреждением голеностопного сустава. Чаще всего при этом страдают связки, но могут возникать и другие травмы: вывих стопы или перелом костей голени. Некоторые возможные опасности и осложнения: При подворачивании ноги в первые минуты после травмы рекомендуется: 1) Прекратить любую активность. Нужно занять неподвижное положение, сев на диван или стул, или лечь на кровать. Нельзя наступать на травмированную ногу. 2) Снять нагрузку. Необходимо снять обувь, чтобы обеспечить максимальный покой голеностопу и упростить визуальный осмотр...