Храп — распространенная проблема, которая способна не только помешать сну, но и сильно подорвать здоровье. Причина этого явления заключается в обструкции воздухоносных путей, которые начинают вибрировать во время дыхательных движений. Храп может стать сигналом о начальной стадии апноэ сна (проблемы с дыханием во сне), которое крайне негативно сказывается на организме в целом. К счастью, существует ряд методов и средств, которые позволяют победить храп и обеспечить здоровый сон. 1. Измените позу сна Один из простейших и самых действенных способов избавиться от храпа — это изменить позу сна...

Согласно статистическим данным храпом страдает около 25% женщин (каждая четвертая) и более 40% мужчин. Читайте статью и узнайте как легко победить храп!