Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое организму для нормальной работы клеток, усвоения пищи, создания гормонов. Значительная часть производится в организме, чуть меньше 30% поступает с едой. Если холестерина окажется много, возникает риск появления бляшек в артериях, которые могут закупорить их, стать причиной инфаркта и инсульта. Вот почему так важно следить за тем, что мы едим и пьем. Начинать надо прямо с утра. Первое, что рекомендуют врачи при повышенном холестерине - исключить продукты-провокаторы, чтобы избежать процесса разрушения сосудов...

Все мы мечтаем о волшебной пилюле или элексире – принял и чудесным образом вернулось здоровье и продлилась молодость. Увы, всё гораздо прозаичнее и скучнее. Практически всегда всё сводится к трём буквам: ЗОЖ – здоровый образ жизни. И важным его составляющим является правильное питание, а иногда не просто правильное, а лечебное. Лечебное питание назначается практически при всех заболеваниях. Гиперхолестеринемия (повышение холестерина крови) – не исключение. Чаще всего рекомендуют одну из следующих диет: При любой выбранной из перечисленных диете в основе лежит ограничение животных жиров...

Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое организму для нормальной работы клеток, усвоения пищи, создания гормонов. Значительная часть производится в организме, чуть меньше 30% поступает с едой. Если холестерина окажется много, возникает риск появления бляшек в артериях, которые могут закупорить их, стать причиной инфаркта и инсульта. Вот почему так важно следить за тем, что мы едим и пьем. Начинать надо прямо с утра. Холестерин – один из самых важных показателей здоровья. При высоком...

Высокий уровень холестерина грозит целым «букетом» опасных заболеваний. Контроль над холестерином в организме поможет избежать связанных с ним многочисленных «болячек». О самых лучших, по мнению медиков, вариантах этого контроля пишет издание Eatthis. 1. Есть правильно Самое важное — убрать из своего рациона продукты, которые повышают уровень холестерина. К ним относится красное мясо и жирная «молочка», источники трансжиров (например, масло, печенье, пирожные). Снижают же его растворимые пищевые волокна, которые содержатся в овсяных хлопьях, фасоли, яблоках и брюссельской капусте...