Япония - страна долгожителей. Это подтверждает ВОЗ: с каждым годом число людей, которые дожили до 100 лет только растёт. Японские практики обладают своей особенной атмфосферой - ни не отнимут у вас большого количества сил, либо энергии, даже времени, но дают свой хороший эффект. Упражнений существует крайне много, но здесь мы поговорим только о 6. Поза сейдза известна в японской практике, и даже если вы по названию не понимаете о чём речь, но точно видели как японцы сидят сидя на пятках. Они не единственные, кто используют подобное упражнение, его также можео встретить в йоге (как позу алмаза)...