«Я еще недостаточно хороша», «Мне нужно стать лучшей версией себя»... Обычно мы связываем низкую самооценку с внешностью или навязанными стандартами, но это лишь верхушка айсберга. Настоящие причины лежат глубже - в мыслительно-поведенческих установках, которые формируются годами, зачастую с самого детства. Они незаметно влияют на поведение, отношения и ощущение собственной ценности. Разберем 7 тревожных установок, которые подтачивают уверенность в себе изнутри. Здоровая самооценка опирается на базовое ощущение самоценности: «Я важна просто потому, что я есть»...