Решили сбросить несколько лишних килограммов или просто подтянуть фигуру, то дорога Вам в бассейн. Ведь это прекрасное место, чтобы расслабиться, успокоиться и главное подтянуть фигуру. А чтобы эффект от воды был лучше, нужно делать специальные упражнения в бассейне, они способствуют сжиганию жира и формируют новые контуры тела, придавая фигуре подтянутый вид. Так же помните, чтобы эффект был лучше, нужно регулярно посещать занятия, пока не достигните результата. Затем количество посещений можно сократить, до удобного количества и времени...

«Займитесь плаванием!» - такой совет врачи любят давать пациентам. И многие слушаются докторов. Но как правильно плавать, чтобы не навредить себе? Как себя вести до и после бассейна, чтобы была реальная польза для здоровья? Об этом в кабинете доктора не рассказывают. А это важно! На вопросы читателей penza.aif.ru ответила доцент, кандидат педагогических наук кафедры «Физическое воспитание» Института физической культуры и спорта ПГУ, тренер по адаптивному плаванию Светлана Петрунина. - Елена Степанова, penza...