Плавание, как мягкая и бережная гимнастика помогает и подходит всем. Этому есть причина — плавание и расслабляет, и дает нагрузку, которую легко настраивать, дозировать. Дети, люди с ограничениями здоровья, пожилые могут заниматься плаванием без риска и вреда для организма. Если нет серьезных проблем со здоровьем, врачи рекомендуют плавание беременным. Беременность накладывает множество ограничений, но все же двигательная нагрузка очень важна. Если врачи не против и будущая мама чувствует себя нормально, плавать не только можно, но нужно и полезно...

Вопрос о том, можно ли беременным плавать в бассейне – это как раз тот редкий случай, когда большинство специалистов сходятся в едином мнении: да, можно. Причем, не только можно, но даже показано. Более того, существуют методики аквагимнастики и аквааэробики, разработанные специально для будущих мам и входящие в курс подготовки к родам. При нормально протекающей беременности плавание – это отличный способ тренировки мышц, в том числе тех, которые будут задействованы при родах, а также повышения их эластичности...