Беременность — это не болезнь, а особое состояние организма, требующее внимательного и бережного отношения к себе. В прошлом будущим мамам часто рекомендовали покой и ограничение физической активности. Сегодня же подход кардинально изменился: медики единогласно утверждают, что разумные и адаптированные нагрузки не только безопасны, но и крайне полезны как для матери, так и для развивающегося малыша. И среди всего многообразия видов фитнеса для беременных плавание по праву занимает лидирующую позицию...

Плавание, как мягкая и бережная гимнастика помогает и подходит всем. Этому есть причина — плавание и расслабляет, и дает нагрузку, которую легко настраивать, дозировать. Дети, люди с ограничениями здоровья, пожилые могут заниматься плаванием без риска и вреда для организма. Если нет серьезных проблем со здоровьем, врачи рекомендуют плавание беременным. Беременность накладывает множество ограничений, но все же двигательная нагрузка очень важна. Если врачи не против и будущая мама чувствует себя нормально, плавать не только можно, но нужно и полезно...