Для больших спортивных достижений и красивого тела недостаточно одних тренировок. Нужно также правильно питаться, соблюдать режим сна и давать мышцам отдых. Для последнего пункта отлично подойдет бассейн. Вместе с тренером по плаванию Мариной Калошиной рассказали, как заниматься в воде, чтобы мышцы быстрее восстанавливались. Плавание в спокойном режиме — лучший способ вывести молочную кислоту после лактатной нагрузки. Поэтому пловцы всегда предпочитают выполнять медленные движения в воде для заминки...