Разбираем технику планирования, которая помогает распределять дела по приоритетам, все успевать и не перегружать себя работой Если человек ведет обычный список дел, он рискует внести в план на день слишком много больших задач. Часто это приводит к прокрастинации: все кажется сложным, непонятно, к какому делу подступиться в первую очередь, хочется саботировать работу и пить утренний кофе два часа. А из-за неадекватной нагрузки рабочий день тянется до ночи либо не получается успеть все задуманное, и человек злится на себя...

Соcтавлять планы вечером. Знать, что и в каком порядке нужно сделать, к примеру, третьего августа, вы должны накануне, второго числа. Только в этом случае сможете спокойно провести вечер и отдохнуть без лишних мыслей – когда в рабочей тетради есть список того, что нужно выполнить завтра. Не планируйте больше трех дел. Можно, конечно, и 10-15 дел впихнуть в план, но толку от этого не будет. Наш мозг способен сосредоточиться на 2-3 основных процессах (в порядке их очередности) в течение дня. Большее количество важных дел приводит к рассеянности внимания и снижению трудоспособности...