Добрый день дорогие читатели! Сегодня мы разберем тему питания спортсменов-любителей, кто хочет изменить свой рацион питания, изменить качество потребляемых калорий, что бы добиться снижения лишнего веса (избавиться от лишнего жира), но не знает с чего начать. Сразу огорчу тех, кто хочет найти легкий способ начать новую жизнь и привести своё тело в порядок, путь будет длинным и для кого-то даже мучительным. Но если Вы все-таки приняли твердое решение качественно снижать вес с помощью физкультуры...

Подготовка к соревнованиям — это не только тренировки, но и правильное питание. В это период, каждый спортсмен должен максимально продумать свой рацион, особенно если речь идет о таких циклических видах спорта, как бег или триатлон. Правильный подход к питанию заранее поможет обеспечить максимальную работоспособность и хороший результат. Лучше всего исключить все новшества и непривычные продукты из рациона. Доверять проверенной и знакомой еде, на которую ваш организм хорошо реагирует. Это позволит избежать возможных сбоев в работе ЖКТ...