Добрый день дорогие читатели! Сегодня мы разберем тему питания спортсменов-любителей, кто хочет изменить свой рацион питания, изменить качество потребляемых калорий, что бы добиться снижения лишнего веса (избавиться от лишнего жира), но не знает с чего начать. Сразу огорчу тех, кто хочет найти легкий способ начать новую жизнь и привести своё тело в порядок, путь будет длинным и для кого-то даже мучительным. Но если Вы все-таки приняли твердое решение качественно снижать вес с помощью физкультуры...