Правильное питание – это основа здорового образа жизни, которая помогает поддерживать энергию, укреплять иммунитет и предотвращать множество заболеваний. В современном мире, где фастфуд и перекусы на ходу стали нормой, важно понимать, как составить сбалансированный рацион. В этой статье мы расскажем, что такое правильное питание, какие принципы нужно соблюдать, и поделимся практическими советами. Правильное питание – это система, при которой организм получает все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях...

Диетологи нередко рекомендуют включать в рацион суперфуды — продукты, богатые питательными веществами, но часто они оказываются слишком дорогими для большинства семей. Однако, по словам медицинского эксперта Инвитро Олеси Ступак, нет необходимости тратить большие суммы на дорогие продукты, чтобы поддерживать сбалансированное питание. Существует масса доступных и экономичных аналогов, которые ничем не уступают суперфудам по своей питательной ценности. Об этом рассказали в aif.ru. Для начала, чтобы...