Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Добрый день! Сегодня хотелось бы затронуть тему, актуальную для многих из нас. Питание. Но не просто питание, а именно приемы пищи в рабочие часы. Очень многие из нас в рабочей рутине забывают о себе, о том, что рациональное питание есть залог здоровья, энергии и активности в течение дня. Помимо этого, еда является фундаментом в построении красивого и здорового тела. Сразу хочу сказать, что я не имею образования диетолога, нутрициолога или фитнес-тренера. Я девушка с базовым средне-специальным медицинским...